#6個方法改善睡眠品質

人的一生，有三分之一都是在睡眠中度過的。
三分之一的睡眠狀態，直接影響白天三分之二的生活狀態。

想在晚上睡一個好覺，就要盡量做到早睡早起、養成良好睡眠習慣、創造良好睡眠氛圍。

如果你想擁有高品質睡眠，不妨嘗試這6個方法改善自己的睡眠品質。

#更多內容請見圖文

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本文品牌合作來自大稻埕的國民床包品牌「#青鳥家居 @bluebirdbedding 」，提供多款花色及尺寸，使用優質布料躺上去就讓人難分難捨，別再為睡眠問題困擾，每個夜晚有青鳥床包陪你幸福滿滿。

 

 

 

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