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枕頭多久換一次?各類枕頭多久要換全攻略,規律替換避免過敏加劇

枕頭多久換一次你知道嗎?枕頭多久換才不會影響到睡眠呢?大家有沒有過明明很早就躺下睡覺,但睡眠品質卻越來越差,越睡越累,其實魔鬼藏在細節裡,如果你有長期睡眠問題,那很有可能是因為長期不換枕頭所導致的。那到底枕頭多久要換?今天就讓青鳥居家來分享給大家吧!!!!!!

想不到吧!! 枕頭就是讓你越睡越累的原因😨😨😨

沒錯很多人都會遺漏掉的小細節,用太久的枕頭其實可能是睡眠變差的罪魁禍首!!當你常常失眠,或是想要改善你的睡眠品質時,你可能會想到要花大錢購買新的床墊,或是購買更高檔的寢具用品,但其實不用花大錢只要花小小的錢就可以有效改善你的睡眠!!!!

為什麼枕頭會成為改變睡眠的關鍵呢?

1. 塵蟎大本營
枕頭是每天我們睡眠最直接接觸的寢具,人的頭皮、臉頰都容易出油,再加上流口水,如果沒做好清潔,枕頭容易發黃、發霉,加上台灣的氣候潮濕,一不小心枕頭就變成塵蟎大本營,讓你皮膚、鼻子過敏,難以一覺到天亮。


2. 無法支撐頭部重量
在夜晚支撐頭部是枕頭相當重要的工作之一,但長期承受頭部的壓力,枕頭會慢慢彈性疲乏,漸漸無法完全支撐住頭部的重量,讓你越睡越酸痛,嚴重的話甚至會引發身體疾病等眾多後遺症,相當可怕。

枕頭材質有哪些? 不同材質的枕頭多久換?🤔🤔🤔
看完前面的文章相信大家應該都有嚇到吧?沒錯枕頭的好壞真的跟你的睡眠品質息息相關,而枕頭百百種每種枕頭多久要換的時間也都不一樣,這邊貼心的整理了幾款市面上比較常見的材質給大家。

Table
材質 建議替換時間
化纖枕 3個月
羽絨枕 2~3年
乳膠枕 2~3年
記憶枕 2~3年

如果你有長時間的睡眠問題,不妨去檢查一下每天跟你一同入睡的枕頭,是不是已經因為使用過久而泛黃,或是早已無法負荷你頭部的重量,如果你也是這樣的話,趕快去替換一顆全新的枕頭吧!!睡眠好夥伴,伴你到天亮🤗🤗🤗
除了適時替換枕頭外,選擇符合自己的枕頭是可以帶給你更美好的睡眠。你是否還在尋找自己的命定枕頭呢? 那可以試試看青鳥居家
記憶枕獨立筒枕乳膠枕系列,包準讓你更好眠。

 

延伸閱讀:【枕頭可以洗嗎?常見的枕頭類型該如何清潔】

從頸部開始呵護你的睡眠,青鳥家居枕頭讓你一夜好眠,採用100%純棉材質,柔軟舒適、親膚觸感,讓你舒眠超有感,多款枕頭材質應有盡有,不怕找不到適合你的枕頭,青鳥居家就是要讓你減輕頸椎負擔更好眠。


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