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床單多久洗一次？跟著4步驟清潔，趕走塵蟎壞菌延長床單壽命

你的床單多久洗一次？你知道被單多久洗一次比較恰當嗎？你還認為每天洗完澡、換一身乾淨衣服才躺上床就不需要思考多久洗一次床單？國外研究指出，若超過一週沒有清洗床包，我們的皮屑和汗水就會孳生擬桿菌屬細菌、奈瑟氏菌等，加上台灣溫暖潮濕有利塵蟎生長，而人類的皮屑為塵蟎的食物，床包很可能堆積大量塵蟎卻因肉眼不見而被忽略，這都可能讓我們的皮膚出現紅腫、發癢等症狀。北卡羅萊納州立大學相關的研究，甚至稱超過一週沒洗的床包比「黑猩猩的巢穴」還要髒。若你想了解多久洗一次床單，快繼續看下去吧！

床單多久洗一次比較好？
 

根據專業醫師的說法，正常的寢具清洗頻率是每1~2週就要洗一次床包，最好就是1週清洗一次。

若沒有定期清洗床單會有什麼影響嗎？

 

一週未清洗的床包，將會累積約500萬隻的細菌量，並與百萬隻的塵蟎同眠。

如果皮膚已經有狀況，多久換一次床單比較好？

 

若是目前皮膚已有發癢、過敏症狀、或容易出汗，多久洗一次床單的答案就不一樣，建議每週可以換洗2~3次，才可減少細菌及過敏原積累。

為什麼床單要定期更換？

紡織品會因為長期下來的洗滌、日曬和細菌孳生，影響品質和衛生，所以定期更換床單除了可以擁有更舒適的睡眠環境，對皮膚健康而言也是相當重要的。

 

1. 洗滌：每次洗床單時會因摩擦而導致纖維逐漸老化、變形。

2. 日曬：太陽光照會讓纖維老化、變得乾硬。

3. 細菌：紡織品的細小網狀結構容易藏污納垢，造成衛生不佳。

床單床包如何清洗？四步驟讓你床包使用更長壽
 

清洗床單可按照以下步驟—

1. 分離不同的顏色

分開清洗不同顏色的床包，特別是淺色及深色床包不可以混洗，防止顏色交叉染色。

 

2. 使用適當的洗滌劑

溫和、中性的清潔劑更適合用來清洗床包，雖然床包使用約半年本來就會因為重複清洗而自然褪色，但還是避免使用含漂白劑的清潔劑，才能延長床包壽命。尤其床包和枕套常會因為頭皮或是身體出油（特別是男性）而變得黃黃油油的，很難清洗，許多人可能因此會用強效類型的清潔劑，卻大大縮短了床包的壽命。


而這種時候酵素才是清理床單油垢的最佳清潔劑！酵素的最佳活性是在中性或是弱酸、弱鹼的環境下，所以酵素屬於溫和不傷纖維的洗滌劑，非常適合用來清洗床包和枕套。青鳥家居的這款天然酵素植萃織物清潔劑，裡面的蛋白酵素潔淨配方可以有效去污，且不傷肌膚。

 

延伸閱讀：【洗寢具要用織物清潔劑？想要延長寢具壽命，就要使用專用清洗劑】

 

3. 清洗床單需套洗衣袋

套洗衣袋清洗可以防止床包與其他衣物的金屬零件接觸，減少床包在清洗過程中的磨損，床包上的邊角、鈕扣及蕾絲邊也能得到更好的保護。

 

4. 自然烘乾或低溫烘乾

最好的方式是自然烘乾，若選擇烘乾機，建議使用低溫模式，床包才不會收縮或褪色噢！

大家都了解多久換一次床單、多久洗一次床單了嗎？每1~2週換洗床單、床包，避免造成皮膚不適，搭配正確清洗方式，讓你的床單或床包在需要反覆清洗狀況之下，能夠更長壽，而你想要的寢具青鳥家居都有，快來選購！

 

延伸閱讀：

【枕頭可以洗嗎？常見的枕頭類型該如何清潔】

【保潔墊清洗重點有哪些？掌握保潔墊正確用法，輕鬆延長使用年限】

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